LES TROUBLES DU SOMMEIL

 

 

Les troubles du sommeil : Insomnie, apnée, parasomnie est un ouvrage de référence complet qui explore en profondeur les multiples dysfonctionnements pouvant perturber le sommeil humain. De l’insomnie chronique à l’apnée du sommeil, des parasomnies comme le somnambulisme ou les terreurs nocturnes jusqu’aux troubles du rythme circadien, ce livre couvre l’ensemble des pathologies du sommeil reconnues par la médecine moderne.

Accessible et rigoureux, ce guide s’adresse autant aux personnes concernées par des troubles du sommeil qu’aux professionnels de la santé, aux étudiants en médecine ou en psychologie, et à toute personne soucieuse de mieux comprendre ce phénomène vital mais fragile qu’est le sommeil.

Vous y trouverez :

• Une explication claire des mécanismes du sommeil normal et de ses cycles ;

• Un répertoire détaillé des troubles du sommeil classés par catégories (insomnies, troubles respiratoires, hypersomnies, parasomnies, troubles du mouvement, troubles du rythme circadien) ;

• Des liens entre troubles du sommeil et santé mentale, douleurs chroniques, maladies neurologiques ou métaboliques ;

• Des approches thérapeutiques validées : hygiène du sommeil, TCC-I, pharmacothérapie, mélatonine, dispositifs médicaux, techniques de relaxation ;

• Des conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil au quotidien.

Dans un monde où le manque de repos est devenu presque banal, ce livre rappelle avec force que bien dormir est un droit fondamental, une fonction biologique essentielle à notre équilibre physique et psychologique.

Page: 662 pages

Lien vers le téléchargement: https://drive.google.com/file/d/1CPrJYLloPdMfs6ZnMzSo2LQRCe8fJryq/view?usp=drive_link