Michaël Bégin - 34 livres gratuits de médecine, d'alimentation, de politique et de la nature

      Dans un monde où l'alimentation industrielle et les excès alimentaires sont devenus la norme, retrouver le sens d’une alimentation simple, équilibrée et bienfaisante est un acte de santé et de conscience. Manger peu, souvent et de qualité est une invitation à redécouvrir le pouvoir des aliments sur notre bien-être, notre énergie, et même notre longévité. Ce livre est né d’une volonté profonde : montrer que bien manger ne signifie ni privation, ni monotonie, mais plutôt un retour à l’essentiel. Il s’appuie sur des choix alimentaires intelligents et accessibles, inspirés à la fois par la science nutritionnelle et les traditions culinaires saines. Nous explorerons ensemble les vertus extraordinaires des légumes aux propriétés anticancer, les fruits qui facilitent la digestion, les céréales complètes riches en fibres, les viandes maigres et les poissons dotés de bienfaits prouvés pour la santé. Le végétarisme y occupera aussi une place de choix, tout comme les légumi...

      Le dernier combat de Pierre Poilievre : quand la droite rencontre le wokisme Dans un Canada où les lignes entre les valeurs traditionnelles et les nouvelles normes sociales se brouillent, un homme a défié le système : Pierre Poilievre. Ancien champion des conservateurs, il pensait pouvoir conquérir le cœur des Canadiens en prônant des discours musclés sur l'économie, la fiscalité et… un peu trop de wokisme pour son propre bien. Dans ce récit ironique et décalé, suivez la trajectoire fulgurante de Poilievre, de ses promesses aux urnes à sa défaite retentissante face à un pays devenu plus inclusif, plus progressiste… et surtout, plus résistant aux arguments d’un autre âge. Plongez dans l’absurdité d’une campagne qui a mal vieilli, dans des tweets explosifs, des débats de société enfiévrés et des dialogues où le "privilège blanc" devient une punchline plus forte qu'un discours fiscal. Un livre satirique, décalé, parfois exagéré, mais toujours grinçant, qui pose...

    URGENCES MÉDICALES ET PREMIERS SOINS Reconnaître, réagir, sauver Une urgence peut survenir à tout moment. Sauriez-vous quoi faire si une personne s'effondre, s'étouffe, ou présente des signes d’un AVC ? Ce guide accessible et pratique vous donne les clés essentielles pour réagir efficacement face aux situations critiques, même sans formation médicale. Rédigé par Michaël Bégin, auteur québécois engagé et passionné de santé publique, ce livre couvre plus de 80 urgences fréquentes : arrêt cardiaque, brûlures, crises allergiques, convulsions, empoisonnements, accidents chez les enfants et les aînés, soutien psychologique… Avec des explications claires, des conseils concrets et des annexes utiles à imprimer, il est un outil précieux pour tous. À garder à portée de main à la maison, au travail ou en voyage — car sauver une vie peut dépendre de ce que vous saurez faire… dans la minute qui suit. Page: 319 Lien vers le téléchargement du livre:  https://drive.google.com/file/d/...

  Vieillir est une aventure humaine que nous partageons tous. C’est un processus naturel, inscrit dans notre biologie, mais il n’est pas sans conséquences. Avec l’âge, notre organisme subit de profondes transformations qui peuvent affecter chacun de nos systèmes : le cerveau perd en plasticité, le cœur fatigue, les os deviennent plus fragiles, les reins moins performants, la peau plus fine, et les sens s’émoussent. Ces changements ne sont pas anodins. Ils favorisent l’apparition de maladies spécifiques que l’on retrouve fréquemment chez les personnes âgées. Ce livre a pour objectif de faire le point, avec clarté et précision, sur les principales affections liées au vieillissement. Du déclin cognitif aux démences (comme la maladie d’Alzheimer ou la démence vasculaire), en passant par les maladies cardiovasculaires (hypertension, insuffisance cardiaque, fibrillation auriculaire), les troubles musculosquelettiques (ostéoporose, arthrose, sarcopénie), les troubles respirato...

  Les maladies endocriniennes rares par Michaël Bégin Le système endocrinien régit de nombreuses fonctions vitales du corps humain : croissance, métabolisme, reproduction, équilibre thermique, humeur, digestion, entre autres. Lorsqu’un déséquilibre hormonal se produit, surtout dans le cadre d’une maladie rare, les répercussions peuvent être profondes, multiformes et souvent difficiles à diagnostiquer. Les maladies endocriniennes rares regroupent un ensemble de pathologies affectant les glandes comme la thyroïde, l’hypophyse, les glandes surrénales, le pancréas ou encore les gonades. Bien que peu fréquentes, ces maladies ont un impact majeur sur la qualité de vie, la santé globale et parfois même la survie. Ce nouveau livre de Michaël Bégin propose un tour d’horizon structuré, clair et rigoureux de ces pathologies rares, dans une démarche de vulgarisation accessible à tous. Destiné aux patients, aux aidants, aux professionnels de la santé ou à toute personne curieuse de mieux co...